La dieta chetogenica è utile sia per la prevenzione che come aiuto in patologie come obesità, diabete ed altre condizioni croniche. Qual è l’obiettivo della dieta chetogenica (KD)? La classica… Continue reading La dieta chetogenica
Categoria: Nutrizione
PIC NIC : i cibi SI e quelli NO da mettere nel cestino
In occasione della giornata internazionale del PIC NIC, oggi 18 giugno, abbiamo chiesto alla Dr.ssa Stefania Ripamonti, nutrizionista a CasaMedica, alcune indicazioni in merito ai cibi più adatti per preparare… Continue reading PIC NIC : i cibi SI e quelli NO da mettere nel cestino
Indicazioni alimentari per donne con vulvodinia e infezioni ricorrenti
Le alterazioni della flora batterica intestinale, dette anche disbiosi, possono causare e correlarsi a diverse patologie e disturbi vulvari come: candidosi, cistiti, vaginiti, vulvodinia. La flora intestinale, chiamata anche microbioma,… Continue reading Indicazioni alimentari per donne con vulvodinia e infezioni ricorrenti
Alcuni semplici consigli per tenere sotto controllo la glicemia
La Dr.ssa Stefania Ripamonti, nutrizionista a CasaMedica, risponde alle nostre domande: - l’INDICE glicemico indica quanto un alimento fa salire la glicemia, mentre il CARICO glicemico corregge il valore considerando… Continue reading Alcuni semplici consigli per tenere sotto controllo la glicemia
Alimentazione e prevenzione cardiovascolare
La prestigiosa rivista scientifica Lancet, dove vengono pubblicati molti studi di forte impatto internazionale sulla salute, ha recentemente pubblicato un articolo (1) in cui si valuta l’associazione tra consumo di… Continue reading Alimentazione e prevenzione cardiovascolare
Una buona alimentazione contro l’osteoporosi: quello che non sapevi
Forse non sapevi che… L’osso del corpo umano, a partire dai 30 anni circa, si riduce fisiologicamente del 2% all’anno. Calcio, Fosforo e Vitamina D alimentano le cellule dell’osso, e… Continue reading Una buona alimentazione contro l’osteoporosi: quello che non sapevi
Rimettiamoci in forma dopo le feste
Ecco i dieci buoni consigli per rimettersi in forma dopo le feste: Fare lunghe passeggiate e praticare attività fisiche alternative e piacevoli come nuoto, ballo ecc... almeno 3 volte la… Continue reading Rimettiamoci in forma dopo le feste
Menù di Natale sano e gustoso, senza latticini e gluten free, spiegato dalla nutrizionista
Al giorno d’oggi sempre più spesso capita di imbattersi in disturbi intestinali e digestivi, allergie ed intolleranze o problemi di peso. Ho quindi pensato di dare qualche suggerimento rivisitando il… Continue reading Menù di Natale sano e gustoso, senza latticini e gluten free, spiegato dalla nutrizionista
Più frutta alle mamme per migliorare l’apprendimento dei loro bambini
Il consumo di frutta in gravidanza migliora le capacità di apprendimento nell'infanzia. "È sorprendente come siano connessi il consumo di frutta e lo sviluppo neurologico nel bambino, e come sia… Continue reading Più frutta alle mamme per migliorare l’apprendimento dei loro bambini
Alimentazione vegetariana, vegana o prevalentemente vegetale in età evolutiva: come e perché
Secondo l’American Dietetic Association, l’American Academy of Pediatrics e la Canadian Paediatric Society le diete latto-ovo-vegetariane e vegane (definiremo entrambe come veg*) ben pianificate soddisfano i fabbisogni nutrizionali dei neonati,… Continue reading Alimentazione vegetariana, vegana o prevalentemente vegetale in età evolutiva: come e perché