Sono la Dott.ssa Maria Grazia Maiellaro, psicologa psicoterapeuta e ho creato il programma Mindfulness e Self-Compassion per la fertilità dedicato alle donne che stanno vivendo l’infertilità, per riappropriarsi di sé… Continue reading Mindfulness e Self-Compassion per la fertilità
IndiceDove nasce la meditazione MindfulnessCosa significa MindfulnessCosa vuol dire essere davvero consapevoli?Cosa ha a che fare la Mindfulness con la sofferenza psicologica e la psicoterapia?Il corso di meditazione Mindfulness a… Continue reading La meditazione Mindfulness
Di seguito troverai una storia che parla di “leggerezza”, penso possa ispirarti in questa fase dell’anno, a cavallo fra il vecchio e il nuovo, che ci vede “carichi” di ciò… Continue reading Lascia andare: la leggerezza è gioia
Quando il nostro smartphone si scarica abbiamo due possibilità: o lo colleghiamo ad una presa di corrente e aspettiamo che si ricarichi, oppure, quando non è possibile, possiamo attivare il… Continue reading Una vacanza davvero rigenerante, grazie alla Mindfulness
Quando sentiamo parlare di mindfulness immaginiamo subito persone sorridenti sedute a terra con gli occhi chiusi, in meditazione. Il protocollo mindfulness, però, è nato con l'intento di portare i benefici… Continue reading Coltivare la mindfulness nella vita quotidiana
